Saúde masculina no calendário

A falta de cuidados com a saúde masculina é cultural

As mulheres aprendem que é importante se cuidar desde muito cedo, que precisam ir ao médico sempre, fazer o acompanhamento ginecológico, se  prevenir e cuidar das doenças.

Por outro lado, os homens são ensinados que homem não chora, não tem fraquezas e não ficam doentes. Essa cultura reforça as estatísticas de que os homens vivem em média sete anos a menos do que as mulheres.

De um modo geral, os homens não cuidam da própria saúde e, como consequência, sofrem com doenças que poderiam ser evitadas com atitudes preventivas.

Mas, afinal, como cuidar da saúde masculina?

Para facilitar, a equipe do CBU preparou para você um Calendário da Saúde Masculina.

Nele, você vai encontrar os exames mais importantes de acordo com a faixa etária do homem. Confira, a seguir:

Em qualquer idade

A primeira precaução é comum a todas as idades. Aferir a pressão arterial ao menos uma vez por ano ajuda a diagnosticar a hipertensão.

Aos 35 anos

É importante realizar um exame de sangue para dosar o colesterol e triglicérides, pelo menos de cinco em cinco anos.

Aos 40 anos

Os exames de eletroforese de proteínas e a endoscopia digestiva previnem o mieloma múltiplo e o câncer de esôfago, respectivamente.

Aos 50 anos

Anualmente, recomenda-se a realização da pesquisa de sangue oculto nas fezes, que previne o câncer colorretal mais check up prostático.

Outros cuidados da saúde masculina

  • Praticar atividade física periodicamente;
  • Manter uma alimentação balanceada;
  • Evitar gorduras e açúcar em excesso;
  • Ingerir bastante líquidos (principalmente água);
  • Consultar um médico em eventuais incômodos ou caso notar algo diferente no próprio corpo.

Uma vida saudável depende do bem-estar físico, mental e social e da harmonia entre essas áreas.

Lembre-se: viver com saúde é pensar em você e naqueles que vivem a sua volta!

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